Hatha yogalessen
Wat kan je verwachten tijdens een Hatha yogales? De lessen duren in totaal 90 minuten. Dit omdat het een perfecte duur is om alle oefeningen goed door te nemen. De juiste aandacht te hebben voor iedereen en je gehele lichaam en geest volledig in balans te kunnen krijgen. De lessen bestaan uit. Ademhalingsoefeningen, warming up, asana’s (houdingen), meditatie. De houdingen hou je tussen de 15 seconden en 1 minuut vast, hierbij maak je je spieren flexibeler, sterker, langer en zal je beter balans kunnen houden, voor en na de houdingen is er tijd voor ontspanning.
Waar en wanneer geef ik de lessen?
Binnenkort meer informatie
Ook kan je prive lessen boeken voor in Berltsum of op locatie:
Individuele yogales: 90 minuten: 50 euro.
Duo yogales: 90 minuten: 75 euro.
Workshop: 120 minuten: 100 euro
Liggen de tarieven van de diensten buiten je bereik? Neem contact met me op, dan zoeken we naar een passende oplossing.