Yin yoga | Ademhalingslessen | Hatha yoga| Meditatie
De diensten die worden aangeboden zijn gericht op het creëren van meer focus, balans en rust in het leven.
Yin Yoga is een meditatieve, langzame yogavorm waarbij je de houdingen langere tijd vasthoudt. Yin yoga is voor elk niveau.
Wat houdt het in? Doormiddel van verschillende ademhalingsoefeningen ga je leren om je autonome zenuwstelsel te controleren.
De lessen bestaan uit. Ademhalingsoefeningen, warming up, asana’s (houdingen), meditatie. De houdingen hou je tussen de 15 seconden en 1 minuut vast. Voor en na de houdingen is er tijd voor ontspanning.
