Yin yoga | Ademhalingslessen | Hatha yoga| Meditatie
De diensten die worden aangeboden zijn gericht op het creëren van meer focus, balans en rust in het leven.
Yin Yoga
Yin Yoga is een meditatieve, langzame yogavorm waarbij je de houdingen langere tijd vasthoudt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel, gewrichten en zelfs de botten. Door langere tijd in een pose te blijven zal het dieper gelegen fascia loskomen en zal je merken dat er meer ruimte ontstaat. Yin yoga is voor elk niveau.
Ademhalingslessen
Wat houdt het in? Door middel van verschillende ademhalingsoefeningen ga je leren om je autonome zenuwstelsel te controleren. Je krijgt oefeningen.
– Om je rustiger te krijgen
– Om je in balans te krijgen
– Om je alerter te krijgen
Pilates
Pilates zorgt voor balans tussen lichaam en geest. Deze groeples focust zich op de verbetering van je lichaamshouding en ademhaling. Pilates combineert een sportieve training met bewustwording en concentratie.
.
Meditatie
Een Meditatieles duurt +-60 minuten. Laat mij je meenemen in een geleide meditatie. Zodat jij meer over jezelf komt te weten. Over wie je nu echt bent. Je kan los een les boeken of meedoen met de meditatielessen
Even voorstellen
Mijn naam is Pieter Vrij. Ik ben woonachtig in Berlikum. Op mijn 18de was ik gediagnostiseerd met ADD. Hier had ik veel moeite mee om mee om te gaan. Ik dacht altijd dat ik mij niet kon concentreren en ik was hele dagen aan het dagdromen. Leefde nooit echt in het moment.
Reviews:
Anoniem
Sinds ik meditatie lessen ben gaan volgen heb ik een betere focus en meer rust in mijn hoofd. Bij Pieter (adem) Vrij had ik al wel eens een yoga les gevolgd maar nog nooit een meditatie. Afgelopen week de primeur. Pieter straalt een bepaalde rust uit, het is daardoor makkelijker om je aan de meditatie over te geven. Ca. 30 minuten heb je de focus even helemaal bij je lijf en (voornamelijk) uit je hoofd. Ik dwaal ook nog wel eens af.. wat helemaal prima is. Hoe vaker je het doet hoe beter het gaat. Aanrader!
Quita
Gisteren geen yoga deze keer maar meditatie bij Pieter. Alles loslaten wat langskomt. Mooie ervaring! Dank je Pieter.
Tot een volgende keer.
Quita
Gallery
ADEM = LEVEN
Krijg controle over jouw leven. Leef VRIJ.